Le Guide Anti Burn Out de François Baumann

 

Editeur :          

        

Josette Lyon

Pages :

203 pages

   ISBN / EAN :

2843192145

9782843192142

 État : 

NEUF

    Pochette cadeau :

Oui – Disponible

 

 

 

16,23 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

Le surmenage, l'excès de stress au travail, les difficultés dans la relation et la communication avec les autres, ainsi que la méconnaissance fréquente de nos propres motivations, expliquent la place de plus en plus inquiétante de la souffrance au travail, avec sa conséquence : le burn out. Ce guide propose des conseils et des exercices ponctués de cas concrets qui permettent de : trouver un équilibre entre travail et vie privée, se juger sans se condamner, savoir se ressourcer, surmonter agressions et conflit, pouvoir oser, savoir risquer, se sentir respecté et s'épanouir. Il n'est pas paradoxal d'allier travail et bonheur... Tout au contraire, il est salutaire, pour soi-même et pour les autres, de réaliser cette symbiose, au plus tôt.

 

AUTEUR(S) :

François Baumann, médecin généraliste, co-fondateur de la Société de Formation Thérapeutique du Généraliste (SFTG), est également enseignant à l'université Paris V et membre du Comité Scientifique International de l'UNESCO (département de Bioéthique). Il est l'auteur de plusieurs ouvrages parus chez le même éditeur dont Burn out, quand le travail rend malade.


Les 22 Mouvements d'Energie : Entrez sur le chemin de la santé parfaite (1DVD) de Olivier Manitara

 

 

·       Éditeur :  

Guy Trédaniel éditeur

·       Pages :

286 pages

·       ISBN / EAN :

9782813202758

·       État : 

NEUF

·       Pochette cadeau :

Oui – Disponible

 

 

 

26,36 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

Olivier Manitara nous présente ici les 22 principes de vie inédits appelés "Les 22 commandements de l'archange Gabriel". Depuis la nuit des temps, les sages esséniens transmettent la connaissance secrète de ces 22 clés, que l'on retrouve dans le tarot ou la Kabbale. Cette nouvelle révélation de la sagesse ancestrale est totalement adaptée à notre vie moderne et répond a nos besoins. C'est une méthode claire qui permet à chacun d'entrer dans la libération. Accompagné d'un DVD.

 

AUTEUR(S) :

Olivier Manitara est la mémoire vivante des Esséniens. Il maîtrise parfaitement tous les aspects de la culture essénienne et a été reconnu dans sa tradition comme un Maître essénien. Conférencier et pédagogue depuis plus de 20 ans, l'auteur de nombreux ouvrages et il est également créateur de chants et danses sacrés, ainsi que de dessins méditatifs. Il a créé la Ronde des Archanges, la Nation essénienne et les Villages esséniens.


Le ballon de Fitness-50 cartes pratiques : 50 Exercices pour tonifier, équilibrer et fortifier votre corps de Olivia H. Miller

 

 

 

·       Éditeur :  

Editeur Guy Tredaniel

·       Pages :

50 pages

·       ISBN / EAN :

9782844457448

·       État : 

NEUF

·       Pochette cadeau :

Oui – Disponible

 

 

18,25 €

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RÉSUMÉ:

Utilisé par les kinésithérapeutes pour fortifier les parties du corps les plus exposées aux traumatismes le cou, le dos, les hanches et les genoux - le ballon de fitness est un moyen simple et efficace d'améliorer le tonus musculaire et d'assurer, en douceur, une complète remise en forme. Ces cartes illustrées détaillent 5o exercices vous permettant de tonifier et renforcer les muscles stabilisateurs du centre du corps - abdominaux, pelviens, dorsaux - et de retrouver ainsi votre équilibre


En Forme Avec La Danse - Salsa, Classique, Jazz, Hip-Hop (1dvd) Caron Bosler

 

·       Éditeur :  

Le Courrier du Livre

·       Pages :

127 pages

·       ISBN / EAN :

9782702906873

·       État : 

NEUF

·       Pochette cadeau :

Oui – Disponible

 

 

 

 

20,18 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'œil. Vous prenez alors le temps d'étudier les mouvements en détail et de vous familiariser avec les enchaînements. Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 minutes, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile. Découpé en quatre programmes de 15 minutes chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la position correcte.


15 minutes pour brûler vos calories (1DVD) de Efua Baker et Maud Beylle

 

·       Éditeur :  

Le Courrier du Livre

·       Pages :

127 pages

·       ISBN / EAN :

9782702907511

·       État : 

NEUF

·       Pochette cadeau :

Oui – Disponible

 

 

 

20,18 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

Comment brûler les calories de façon amusante et efficace ? En faisant chez soi de l'aérobic, de la danse, de la course ou du fit-boxing ! Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants !


Abdos (1DVD) de Joan Pagano et Maud Beylle

 

 

 

·       Éditeur :  

Le Courrier du Livre

·       Pages :

128 pages

·       ISBN / EAN :

9782702906880

·       État : 

NEUF

·       Pochette cadeau :

Oui – Disponible

 

 

20,18 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

Vous n'êtes pas fan des clubs de gym ? Vous n'avez pas le temps de prendre des cours ? Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants ! le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'œil. Vous prenez alors le temps d'étudier les mouvements en détail et de vous familiariser avec les enchaînements. Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 minutes, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile ! Découpé en quatre programmes de 45 minutes chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvement et de la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la position correcte


Un dos en pleine forme (1DVD) de Suzanne Martin et Isabelle Leymarie

 

·       Éditeur :  

Editions Le Courrier du Livre

·       Pages :

128 pages

·       ISBN / EAN :

9782702906415

·       État : 

NEUF

·       Pochette cadeau :

Oui – Disponible

 

 

20,18 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

Ce livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'œil. Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements. Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile ! Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la layon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différent ; angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.


5 minutes Réflexe/Anti-Stress : Pour tous, partout, pour le plaisir de Anna Selby

 

 

·       Éditeur :  

Guy Trédaniel éditeur

·       Pages :

123 pages

·       ISBN / EAN :

9782813200389

·       État : 

NEUF

·       Pochette cadeau :

Oui – Disponible

 

 

 

11,05 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

Cet ouvrage, pratique et facile d'utilisation, est une introduction idéale aux techniques anti-stress, pour relâcher la tension et chasser l'anxiété. Découvrez ou redécouvrez des techniques rapides et efficaces, pour les pratiquer où vous voulez. Sacher vous relaxer, physiquement et mentalement.


Stretching : Etirements, en souplesse, pour combattre le stress et garder la forme de Suzanne Martin et Maud Beylle

 

 

·       Éditeur :  

Editeur Guy Tredaniel

·       Pages :

160 pages

·       ISBN / EAN :

9782702905517

·       État : 

NEUF

·       Pochette cadeau :

Oui – Disponible

 

 

 

22,31 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

Stretching ou quand s'étirer rime avec plaisir. Pour celles et ceux qui désirent rester souple et en forme, voici le guide idéal : des exercices simples, à pratiquer sans contrainte, pour faire du stretching un véritable partenaire de vie. Remodelez votre corps en 21 jours ; améliorez votre posture et retardez les effets du vieillissement ; libérez-vous du stress et soulagez les maux quotidiens ; pratiquez le sport en toute sécurité et évitez les courbatures


Technique Alexander : Manuel pratique de Richard Brennan et Anne Clarisson

 

 

·       Éditeur :  

Le Courrier du Livre

·       Pages :

160 pages

·       ISBN / EAN :

9782702908525

·       État : 

NEUF

·       Pochette cadeau :

Oui – Disponible

 

 

 

20,18 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

La Technique Alexander est une méthode destinée à améliorer la posture et l'efficacité des mouvements, afin de réduire les tensions physiques et mentales que nous accumulons au quotidien. Cette méthode pratique, déjà plébiscitée par des millions de gens à travers le monde, permet d'apprendre à utiliser le système musculaire avec une plus grande efficacité. Elle permet de soulager les affections communes, d'augmenter la confiance en soi et d'améliorer l'état de santé en général. Le nouveau manuel de la Technique Alexander réactualise une discipline vieille de 100 ans, incluant les découvertes récentes en matière de gestion du stress physique et mental


Le Pilates au quotidien : Exercices simples à faire chez soi, au travail ou en voyage de Alan Herdman, Jean Brunet et Yves Feugeas

 

 

·       Éditeur :  

Le Courrier du Livre

·       Pages :

143 pages

·       ISBN / EAN :

9782702905166

·       État : 

NEUF

·       Pochette cadeau :

Oui – Disponible

 

 

 

14,70 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

Que vous soyez au bureau, en voyage, debout dans le métro, chez vous... vous êtes-vous jamais demandé s'il existait une méthode basée sur une activité modérée permettant, n'importe quand et n'importe où, d'améliorer votre silhouette en remodelant, musclant et assouplissant efficacement votre corps. Quel que soit votre âge ou votre condition physique, la méthode "Pilates" vous apporte la réponse. Grâce à des exercices rapides et aisés, adaptables à un emploi du temps chargé, vous obtiendrez un corps tonique et svelte tout en diminuant les effets du stress et de la fatigue. Une méthode d'une efficacité remarquable.


5 minutes Réflexe / Vitalité pour tous partout et pour le plaisir : Rapide et efficace de Beata Aleksandrowicz, Jules Selmes et Antonia Leibovici

 

 

- Éditeur : Guy Trédaniel Éditeur;  122 pages

- État : NEUF– sous blister

 

 

 

11,05 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

Grâce à cet ouvrage, pratique et facile d'utilisation, vous pourrez tonifier votre corps et votre esprit quotidiennement, en quelques minutes seulement ! Découvrez ou redécouvrez le geste essentiel qui vous apportera plus d'énergie et de vitalité. Apprenez des techniques rapides et efficaces, pour les pratiquer où vous voulez. Sachez éliminer la fatigue et retrouver votre dynamisme.

 


5 minutes Réflexe/Pilates : Pour tous partout & pour le plaisir de Karen Smith et Catherine Vaudrey

 

 

- Éditeur : Guy Trédaniel Éditeur; 125 pages 

- État : NEUF– sous blister

 

 

 

 

11,05 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

 RÉSUMÉ:

Cet ouvrage pratique et facile d'utilisation, est une introduction idéale à la méthode Pilates, pour tonifier votre corps, affiner votre silhouette et améliorer votre posture. Découvrez ou redécouvrez le geste essentiel qui vous apportera plus d'énergie, de dynamisme et une meilleure posture. Apprenez des techniques rapides et efficaces, pour les pratiquer où vous voulez. Sachez relâcher les tensions et éliminer le stress.

 


Pilates pour mincir : Exercices modérés pour perdre du poids et se tonifier de Karon Karter et Jean Brunet

 

 

- Éditeur :Le Courrier Du Livre ; 173 pages

- État : NEUF– sous blister

 

 

 

 

20,29 €

  • disponible
  • SOUS 48 H1

RÉSUMÉ:

Rien ne renforce et amincit les muscles abdominaux autant que la méthode Pilates mais les exercices peuvent parfois s'avérer difficiles pour ceux qui les

découvrent. C'est pourquoi cet ouvrage constitue une approche à la fois pratique et subtile du Pilates. Des exercices plutôt doux, essentiellement destinés à mincir, vous apporteront tous les bienfaits de cette technique : musculature solide et déliée, ventre plat

et ferme, allure altière et dynamique. Ces exercices insistent principalement sur les proportions harmonieuses du corps, vous verrez ainsi, progressivement, votre taille fondre de manière significative, votre silhouette s'affiner et vous vous

sentirez aussi légère qu'une ballerine... Quelque soit votre degré de forme physique, de simples répétitions quotidiennes de chaque exercice suffiront à améliorer votre plastique - torse, jambes et bras, à la fois plus minces et plus élancés. Vous retrouverez ainsi dynamisme et confiance en vous...