RÉSUMÉ:

Le Livre de l'Ayurvéda est un guide pratique, moderne, qui permet d'utiliser le système thérapeutique hindou traditionnel, pour une meilleure santé et une plus grande vitalité. Grâce à l'évaluation de votre constitution, l'Ayurvéda détermine les maladies que vous êtes susceptibles d'avoir, et les moyens de rester en bonne santé. Ce guide présente un mode de vie pour chacun, selon les trois énergies fondamentales - vâta, pitta et kapha. Il vous permet de vous connaître vous-même, et de savoir pour quelles raisons vous êtes en bonne santé, et pourquoi vous tombez malade. Il donne aussi de précieux conseils pour les régimes alimentaires à suivre, et les genres d'activité à adopter ou à éviter, en fonction de votre constitution, afin que vous profitiez de la vie au maximum. Un questionnaire vous révèle votre type de constitution L'explication de Vâta, Pitta et Kapha. Des études de cas particuliers, des tableaux, diagrammes et exercices. Des conseils pour l'alimentation, l'exercice, les loisirs et le travail. Ce que l'on peut attendre d'un médecin âyurvédique.

AUTEUR(S) :

Judith Morrison est diplômée de l'Ayurvedic Institute d'Albuquerque (USA, Nouveau Mexique). Elle répand la connaissance de l'Ayurveda, et organise des séminaires dirigés par le Docteur Vasant Lad, le directeur de l'Ayurvedic Institude d'Albuquerque, et par le Docteur Robert Svoboda. Ses propres ateliers d'Ayurveda ont pour principal objet les modifications du genre de vie destinées à faciliter l'autoguérison.

 RÉSUMÉ:

L'Ayurveda est la médecine hindoue par excellence. Immémoriale comme les Veda et le Yoga, il considère le corps humain dans sa relation avec l'environnement et les autres formes de vie. Ce livre est le premier à présenter le massage ayurvédique et à rendre accessible la connaissance des marmas, ces points énergétiques d'articulation, dont le mouvement peut avoir des effets incalculables sur la santé et le bien-être. Dans un langage clair, Harish Johari expose les étapes du massage ayurvédique, le rendant accessible au débutant comme au professionnel. Les formules des huiles médicinales, les déséquilibres à prévenir et à guérir, sont minutieusement exposés ; une partie importante du livre est aussi consacrée au massage de la femme enceinte et du nourrisson. Ce livre est un guide indispensable à quiconque désire bien-être et santé, pour lui et pour ses proches.

RÉSUMÉ:

L'Ayurveda est la science médicale hindoue : la science de la santé et de la longévité. Maya Tiwari, une Indienne de la Guyana, vivant aux Etats-Unis, a pu guérir d'un cancer en décidant de mener une vie et une alimentation saines. Elle présente dans ce livre sans équivalent, les principes de L'Ayurveda, qui sont un trésor pour tous ceux qui veulent vivre en accord avec la nature, et leur nature ainsi que 160 recettes salutaires basées sur le tempérament, l'équilibre ou le déséquilibre des éléments et des dosha. Au caractère pratique de ce livre de diététique, permettant en outre de découvrir une cuisine merveilleuse, savoureuse et salutaire, s'ajoute la profondeur de l'exposé philosophique. On ne vit pas pour manger, et on ne mange pas simplement pour vivre. La nourriture peut nous mettre en harmonie avec la "mémoire de l'univers", en nous aidant à retrouver les racines que nous avons perdues.

RÉSUMÉ:

Présentation de l'ayurvéda : système de guérison indien, depuis ses origines jusqu'à sa pratique actuelle. Guide complet et exhaustif. Apprenez comment appliquer les préceptes de l'ayurvéda au travers de l'alimentation, style de vie, exercices et pratiques spirituelles, selon votre dosha et votre constitution. Conseils pratiques et recommandations pour le traitement holistique des maladies les plus courantes à l'aide d'herbes, de l'alimentation, de massages et de méditation.

AUTEUR(S) :

Anne McIntyre est membre de l'Institut National des herbes médicinales et pratique l'ayurvéda depuis plus de 25 ans. Elle enseigne l'ayurvéda, la gynécologie et l'obstétrique et propose des conférences en Europe et aux USA.

RÉSUMÉ:

A travers de nombreuses recettes traditionnelles indiennes délicieuses, découvrez tous les secrets et les bienfaits de la cuisine ayurvédique millénaire. Apprenez à préparer en toute simplicité un riz basmati à la noix de coco au goût irrésistible, un curry royal à l'ananas, un chutney de mangue verte épicée ou un lassi rafraîchissant parfumé à la rose... Cet ouvrage magnifiquement illustré combine des recettes toutes simples à faire, associées à des conseils diététiques ayurvédiques, pour tous ceux qui veulent manger bien et sain sans se priver

 RÉSUMÉ:

L'Ayurvéda, un art médical millénaire dont les principes se sont transmis d'une génération à l'autre, est plus que jamais d'actualité. Cet ouvrage présente 75 recettes de cuisine ayurvédiques, saines et savoureuses, venues d'Occident comme d'Orient, pour perdre du poids, détoxifier votre corps, entretenir votre santé, et être en harmonie avec la nature et vous-même. Une fois que vous aurez établi votre type de constitution ou dosha, vous pourrez personnaliser chaque recette proposée, en ajoutant ou éliminant des ingrédients, en fonction des conseils prodigués par l'auteur. En outre, vous saurez quels aliments en général vous sont recommandés ou déconseillés, comment éliminer les symptômes dont vous souffrez (stress, insomnie, troubles digestifs...), quels exercices corporels vous devriez pratiquer, ainsi que le mode de vie à adopter

RÉSUMÉ:

L'Ayurvéda (« la science de la vie ») puise ses sources dans le Véda, ensemble des textes sacrés de l'Inde antique. Cet ouvrage expose de manière moderne et accessible les principes de santé ayurvédiques. De nombreux conseils pratiques vous permettront d'adapter cette philosophie de vie à votre quotidien. Des conseils de nutrition et d'alimentation adaptés à votre organisme. Des habitudes journalières qui réduisent le stress. Des méthodes qui favorisent énergie, vitalité et longévité. Des remèdes à base de plantes, sans danger et d'utilisation simple, pour le traitement des maladies courantes. Des techniques permettant d'optimiser la santé physique, mentale et spirituelle. Un glossaire complet de sanscrit, ainsi que des annexes donnent de précieuses informations pour quiconque s'intéresse aux facteurs naturels de guérison, à la santé holistique du corps et de l'âme.

RÉSUMÉ:

Les aliments sont une formidable ressource de santé ; ils sont utilisés depuis 5 000 ans par l’Ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde, afin de soigner ou prévenir la maladie. Dans ce livre, il s’agit de comprendre tous leurs potentiels d’actions, à la fois bénéfiques et néfastes. Afin de vous aider à trouver les aliments qui vous correspondent, cet ouvrage en donne une classification simple et énumère l’ensemble des tissus et organes touchés par chacun. Utiliser nos aliments pour rééquilibrer notre santé c’est possible, si nous prenons en compte l’ensemble de leurs actions sur notre organisme, au lieu de nous focaliser sur une propriété particulière et réductrice. Un aliment ne s’arrête pas aux calories, glucides, lipides, protides, vitamines et sels minéraux qu’il contient. C’est une substance vivante qui interagit dans un organisme en perpétuel changement ; aux forces, faiblesses et métabolisme variant d’une personne à l’autre. Trouvez les aliments qui vous correspondent ! La connaissance de textes ayurvédiques millénaires à portée de tous ! Un ouvrage écrit par une habituée des plateaux TV... Joyce Villaume s’intéresse depuis toujours aux médecines traditionnelles. Elle s’expatrie pendant près d’un an et demi dans la clinique des Dr Suraj et Ghanashyam Marda où elle reçoit ses diplômes de fin d’études en massage ayurvédique, diététique et phytothérapie. Elle pratique aujourd’hui dans son cabinet, à Charenton-le-Pont où elle prodigue consultations et soins du corps. En lien avec des thérapeutes du monde entier, son objectif est de promouvoir et faire grandir la connaissance de cette science millénaire aux formidables ressources.

RÉSUMÉ:

Depuis la nuit des temps l'homme recherche à préserver et maintenir sa santé. Certains choisissent la médecine allopathique, d'autres s'orientent vers une médecine plus douce, plus naturelle. Le retour à la tisane n'est pas seulement une mode, mais une manière simple et efficace d'utiliser les plantes. La tisane est certainement la plus ancienne façon d'utiliser les plantes pour notre santé. Elle fait partie de la phytothérapie au même titre que les gélules et les huiles essentielles. Ce guide souhaite moderniser la tisane pour permettre à chacun de mieux l'utiliser, pour prévenir ou soigner nos maux quotidiens.

AUTEUR(S) :

Danielle Roux est pharmacienne. Rédactrice en chef d'une revue de phytothérapie et auteur d'ouvrages scientifiques, elle a souhaité faire partager au grand public ses connaissances les plus récentes en matière de plantes.

RÉSUMÉ :

 Le problème de l’insomnie devient vite un véritable calvaire pour les millions de personnes qui en souffrent, et qui se résignent à vivre avec, à défaut de traitement efficace. Pourtant, tout espoir n’est pas perdu. La médecine indienne, ou médecine ayurvédique, dont les enseignements sont issus d’une sagesse plurimillénaire, est particulièrement salutaire dans ce domaine et peut vous venir en aide. Vous serez surpris par l’efficacité de la méthode proposée dans cet ouvrage. Les techniques ayurvédiques vous reconnecteront avec les grands cycles naturels. Vous retrouverez alors un sommeil profond et réparateur. ?1. Le sommeil et le corps quantique 2. Une approche concrète du sommeil 3. Comment découvrir votre type ayurvédique 4. Comment se régler sur les rythmes de la nature 5. Les cinq sens, cinq voies vers un sommeil régénérateur 6. Équilibrer la physiologie 7. Les rêves et l’acte de rêver 8. L’insomnie chez les enfants et les personnes âgées 9. Le sentiment d’accomplissement, fondement d’un sommeil reposant Né en Inde et formé aux États-Unis, le Docteur Deepak Chopra, qui dirige l’Institut du potentiel humain de San Diego (Californie), est le spécialiste mondialement reconnu de la médecine ayurvédique. Il est l’auteur de nombreux ouvrages dont Le corps quantique et Les sept lois spirituelles du succès.

RÉSUMÉ:

Pour vous permettre d’identifier les caractéristiques de votre physiologie, l’auteur vous propose de répondre à un questionnaire qui porte sur votre type selon l’Ayurvéda, la médecine traditionnelle de l’Inde. Vous apprendrez ainsi, en toute simplicité, à déterminer votre personnalité, identifier l’alimentation qui y est adaptée, connaître votre poids idéal, contrôler vos envies boulimiques au moyen de la respiration, bref à retrouver une alimentation harmonieuse. Vos problèmes de poids se résoudront d’eux-mêmes. ?Par le spécialiste mondial de l’ayurveda ! Introduction - La vraie nature de votre esprit et de votre corps - Comment découvrir votre type ayurvédique - Les clefs de la perte de poids Perdre du poids grâce à la digestion Se nourrir sans régime - Des exercices faciles La fin des fringales - Conclusion : L'énergie du corps Né en Inde et formé aux États-Unis, le Docteur Deepak Chopra, qui dirige l’Institut du potentiel humain de San Diego (Californie), est le spécialiste mondialement reconnu de la médecine ayurvédique. Il est l’auteur de nombreux ouvrages dont Le corps quantique et Les sept lois spirituelles du succès.

RÉSUMÉ:

Masser un bébé selon la tradition ayurvédique, c'est lui prodiguer des gestes attentifs et bienfaisants. C'est l'accueillir pleinement et lui procurer ce sentiment de sécurité dont il a besoin. Le massage ayurvédique du bébé stimule son développement dès les premières semaines. Il renforce le lien de tendresse qui s'établit entre le nouveau-né et ses parents, et instaure une confiance profonde. Issu de la médecine traditionnelle indienne, ce type de massage concerne aussi bien le corps que l'esprit. Ballonnements, troubles du sommeil, douleurs dues à la poussée dentaire, agitation, pleurs, humeur chagrine... le massage permet au bébé de se détendre et de retrouver son équilibre intérieur. Qu'il s'agisse de massage complet ou de massage partiel, des explications claires et détaillées sont fournies pour chacun des gestes présentés dans cet ouvrage. Grâce à ces gestes, les cinq éléments terre, eau, feu, air et éther peuvent déployer toute leur énergie. Le massage ayurvédique du bébé : • Une pratique aisément maîtrisée • Tout ce qu'il faut savoir sur les huiles de massage • Les différents gestes et leurs effets spécifiques • Nombreuses photos et illustrations •

AUTEUR(S) :

Yvonne Jansen-Schulze, née en 1958, est professeur de yoga diplômée (BDY, Fédération allemande de yoga) et experte en massage ayurvédique du bébé et de l'enfant en général. Elle propose des conférences, des cours destinés aux parents et des séminaires de formation.